言いたいことが言えない！そんな私は〇〇使って伝えてます！

考えていることや気持ちを伝えたいと思っているのに「言語化が苦手」と感じている人は多いのではないでしょうか。

グミくんとお付き合いする、結婚するってなった時に不安だったこと。
それは「気持ちをすぐに言葉にして伝えることが出来ない」と感じていたことです。
私がこんな風にしてもらったら不安じゃなくなったよっていう話をしたいと思います。

気持ちをスムーズに言葉にして伝えられるようになれたら素敵ですよね。

気持ちや考えをうまく伝えられない

私ね、例えば相手と意見が違った時とか、相手に伝えなきゃいけないこととかあっても、嫌われちゃうんじゃないかな？否定されちゃうんじゃないかな？って考えて言いたいことをうまく伝えることができなかったり、言葉に詰まっちゃうことがあるねん。

グミくんには最初の頃に「思ったことや感じたことをすぐに言葉にできない時があるの」って素直に伝えててん。

グミくんは最初から私に寄り添ってくれててそういうことも伝えることができたんだ。

そしたらグミくんは私が何か言いたそうな時、さっと感じとってくれて
「何か言いたいことがありそうに感じるけど、どうかな？」
って聞いてくれるねん。

言いたいことがあるんだけど、なかなか言い出せないでいると
「後からでもいいから、言えそうになったら言ってね」
と言ってくれて、私が自分の考えを言葉で書き出してまとめて、後日に伝えても否定しなくて、話をしっかり聞いてくれたの。

「携帯のメモアプリに書き出す」それでもダメなら、紙に書き出す。

もしかしたらこの方法で自分の考えをまとめている人もいるかもしれないね。

私は何か考えをまとめたいってなったらいつもこうしてるわ😎

携帯のメモアプリに書き出すだけでいいんじゃないのって思う人もいるかもしれないんやけど、ノートや紙に書き出して可視化したら客観的に見れるし、似たような言葉を円で囲ったり線で繋いだりするとモヤモヤが明確化できるような気がするねん！

ちなみに字はめちゃくちゃ汚いで🤣

おりゃーーーって書いてるもん〜、気持ちの言語化が目的だから汚くてOK〜

昔は言語化が苦手なことがめちゃくちゃコンプレックスやってん！
てかそんな自分が嫌いやった。
今でもたまになんで私こんなんなんやろ〜って思う時もあるけど、メモに書き出すようにしたらだいぶ無くなったよ。

それは言語化が苦手なら、じゃあうまく説明するにはどうしたらいいかっていう考えに頭じゃなくて心で少しずつシフトしているかなって思っている。

メモに書き出すとかもそうだし、仕事だと電話する前に言いたいことを書き出すとか、ゆっくり喋って自分の話す内容を聞きながら説明するとか。

考え方ひとつでコンプレックスやなって思うことでもそのことに対してマイナス思考じゃなくなったりするんやな〜って改めて思いました✨

そしたら私もだんだん「言語化がうまくできないかもやけど聞いてもらっていい？？」って言ってその時に思っていることをすぐに言えるようになってきたの。

自分の話を否定せずにきちんと聞いてくれたって事実が積み重なって、グミくんには思っていることを伝えても大丈夫なんだってなってきたんだ。

でもやっぱり言いたいことを躊躇しちゃう時とかあるやん！あるやん！

そんな時はね、〇〇を使って伝えてるの😎

グミくんも私もメルヘン大好きっていうのが前提なんだけどね🤣

不安になって悲しい気持ちになった時だけじゃなく「グミくん片付けして！！」ってご立腹モードの時もこの子の出番よ✨

グミくんは物を大切に残してて、引越しの時にだいぶ捨ててはくれたけど、それでもまだまだ多くて「仕分けし切れなくて一旦持って行かせてもらうけどちゃんと片付けるから、しばらくは許して🙇‍♂️」と言ってくれてたのに片付けが思ったように進まなくて、イライラしちゃったの。

当初の引越し予定よりも2ヶ月くらい前倒し引っ越してきてくれたのに、早く片付けてって思っている自分が嫌だなってなってて、でも早く片付けて欲しい気持ちも伝えたいしって板挟みのような気分になって涙出てきちゃって・・・

ここでぬいぐるみに気持ちを代弁してもらおう！ってなったの。

どういうことかというと

ぬいぐるみを自分の顔の前に持ってくる！

ぬいぐるみが喋っているように冗談めかして可愛く！！
「グミくんお片付けしてって、るうちゃんが言ってるわよ！早くしなさい！」
ってするの🤣

ちゃんとした話の時は前に持ってきて、

きちんと自分の言葉で伝えて・・・最初はぬいぐるみ越しでも、話を聞いてもらっているうちに目を見て話せるようになったわ✨

もしよかったら、ぬいぐるみ作戦してみてね😊