37歳で結婚し、結婚から約1ヶ月後に妊娠が分かりましたが、その妊娠は流産になってしまいました。
悲しみでいっぱいでしたが『赤ちゃんを授かりたい』という気持ちを支えに、その後は自己流のタイミング法を試しつつ、クリニックにも通いながら妊活を続け、再び妊娠に至りました。
妊娠までの過程や妊娠中の出来事は全て人によって違います。
このブログでは、私が妊活の中で実際に体験したことや、試したこと、そして気持ちの変化についてまとめています。
同じように妊活や妊娠に関して悩んでいる方にとって、少しでも参考になったら嬉しいです。
妊娠発覚、流産までの出来事
妊娠発覚から流産までの経緯
結婚から約1ヶ月後、妊娠が判明、すぐに病院を受診し、胎嚢も確認できました。
「この年齢で自然妊娠できた！」と夫婦で大喜びし、性別や名前を考えたり、これからの未来を思い描いていました。
当時37歳の私と44歳の夫。不妊治療も視野に入れていたので、まさかすぐに妊娠できるなんて思ってもいませんでした。
本当に奇跡のようで、夫婦で「夢みたいだね」と何度も言い合うほど嬉しくて幸せでした。
しかし妊娠発覚からわずか3日後、仕事中に大量出血。
病院で診てもらい、さらに3日後の受診で 「心拍が確認できない。流産の可能性がある」 と言われました。
幸せから一転、不安と恐怖でいっぱいに。
出血してからは仕事を休み、安静に過ごしました。
お腹の中で赤ちゃんが無事育ってくれることを信じて、たくさん話しかけたりしていました。
2週間後、病院で 稽留流産 と診断を受け、その3日後、自然流産となりました。
稽留流産は、赤ちゃんが育っていないのに妊娠が続いているように見える状態。
自然流産は、出血や腹痛とともに赤ちゃんが自然に排出されること。
「妊娠したら赤ちゃんは必ず生まれてくる」とどこかで信じていたからこそ、現実を受け入れるのがつらかったです。
言葉にできないほどの悲しみと喪失感でした。
病院の先生からはこう説明がありました。
「妊娠初期の流産は、染色体異常など偶発的な原因が多く、お母さんのせいではありません」
それでも私は、自分を責めてしまいました。
ただ、仕事を休んで安静にしていたことで「仕事をしていたせいで流産したのでは」と思わずに済んだのは救いだったと思います。
妊娠初期の流産は防げるものではないことが多いですが、可能であれば「安静にする」「仕事を休む」ことは、自分を責めないためにも大切なことだと思います。
仕事について
私の場合、妊娠が分かった時点ですぐに上司へ報告しました。
そのおかげで、仕事中に出血して早退した日や、その後の休職についても理解や配慮を得られました。
妊娠が分かったら、信頼できる上司には早めに報告しておくと安心だと思います。
流産後は「1週間で復職する」と決めていましたが、前日になっても腹痛や涙が止まらず、仕事に集中できる気がしませんでした。
無理せずもう1週間休ませてもらい、気持ちと体調が整ってから復職しました。
流産後は「心」と「体」の回復に時間がかかるので、予定通りに復職できなくても大丈夫です。
無理に頑張らずしっかり休むことで、結果的に復職後の自分を守ることにつながります。
「今日は1日きちんと働けそう」と思えたタイミングで復帰することが大切です。
復職後も赤ちゃんを思い出すことはありますが、1ヶ月間しっかり赤ちゃんと向き合う時間を持てたからこそ、前に進めた と感じています。
妊娠や流産の経験は、心身に想像以上の負担があります。私自身、「無理をせず休むことは、赤ちゃんと自分を大切にすることなんだ」と気づきました。
同じように悩んでいる方もどうか自分を責めずに、安心して少し休む時間を持ってくださいね。
赤ちゃんの水子供養
水子供養とは、流産や死産などでお腹の中で亡くなった赤ちゃんや、生まれてすぐに亡くなった赤ちゃんを供養することです。
・赤ちゃんのことを忘れないように
・赤ちゃんが天国で楽しく過ごせますように
そんな風に思いながら、お寺に供養しに行きました。
きちんと水子供養することで私たちの元に来てくれた赤ちゃんの命と向き合えたような気がします。
水子供養は「亡くなった赤ちゃんのため」だけでなく、「親の心を整理するため」にもなる
「供養するかどうか迷っている」という方も、無理せず自分の気持ちに合わせて考えてくださいね。
妊娠に向けて葉酸サプリメントの摂取
妊娠を意識して最初に始めたのが 「葉酸サプリメント」 でした。
妊娠前に葉酸がいいと聞いたことはありましたが、具体的に調べたり、行動を起こすほど絶対必要とは思っていませんでした。
しかし流産を経験し、「赤ちゃんが無事に育ってくれることは当たり前じゃない」と強く実感。
そこから、妊娠のために自分ができることを調べる中で 葉酸の重要性 を理解しました。
葉酸とは
・「赤ちゃんのビタミン」 と呼ばれるほど、妊娠前・妊娠中に欠かせない栄養素
・妊娠前から十分に摂ることでお腹の赤ちゃんの脳や脊髄の発達異常である神経管閉鎖障害のリスクを減らすことができると考えられている
35歳以上は高齢出産になり、赤ちゃんが障害を持つ可能性も上がるので、少しでも健康で元気な赤ちゃんが育ってくれるように葉酸サプリを飲み始めました。
私は産婦人科でパンフレットを見かけたことがきっかけで、エレビット を飲み始めました。
エレビットを選んだ理由は、産婦人科にもパンフレットが置いてあって安心感があり、葉酸だけでなく、妊娠中に必要な栄養素がバランスよく入っているからです。
流産から妊娠までの出来事
生理再開までの経緯と妊活再開のタイミング
私は1月後半に流産を経験しました。
病院の先生からは
「出血が止まり、3月末までに生理が来なければ受診してください」
と説明を受けました。
2週間たっても出血が止まる気配がなく、不安になってネットで調べると『2週間ほどで出血が止まる』と書かれている記事が多く、不安が募りました。
そのため病院に連絡を入れ、診てもらうことに。
診察では特に問題はなく、様子を見てくださいと言われ、最終的には2月末に出血が止まりました。
私の場合問題はなかったですが、もし流産後、出血が長引いて不安に感じたときは、一度先生に相談するのが安心かと思います。
その後、３月末までの1ヶ月の間に生理が再開しなかったので、再度病院受診することになりました。
診察の結果、排卵を促し生理を起こすための薬を処方してもらいました。
医師から「生理が来たら妊活再開しても大丈夫」との説明を受けました。
薬を飲み始めて4日後、ようやく生理が再開しました。
基礎体温計を使った自己流のタイミング法
私たちはまず、自己流のタイミング法 から妊活を始めました。
基礎体温計と連動して無料で使えるスマートフォンアプリで排卵日を予測し、妊娠しやすい日のタイミングを2人で共有しました。
自己流のタイミング法では、自分達が思った日が本当に妊娠しやすい日なのか、排卵日なのか、そもそもきちんと排卵しているのか分からず、気持ち的にしんどく感じました。
特に一番つらかったのは、きちんと排卵しているのかがわからなかったことです。
もともとは28日周期だった生理が、流産後は23日や21日と短くなってしまい、「本当に排卵しているのかな？」「このタイミングで合っているのかな？」と毎回不安になりました。
自分の体のリズムが変わってしまったことで、「頑張っても報われないかも」という焦りやモヤモヤが一番しんどかったです。
流産してからは、余計に『赤ちゃんが早く欲しい』という気持ちが強くなり、生理前に近づくと赤ちゃんができているかという不安感に襲われ、生理になったと分かると「今回も赤ちゃんできなかった」と辛く泣いていました。
「自己流タイミング法は始めやすいけれど、不安や心の負担が大きい」 のかなと思います。
自己流から病院でのタイミング法へステップアップ
私たちは、3ヶ月間自分たちでタイミング法を行ったものの妊娠しなかったので、自分たちのやり方が間違っているのではないかと疑うようになり、年齢的なこともあったのでクリニックで不妊治療をすることに決めました。
クリニックでのタイミング法の流れは以下の通りです。
1.生理が来たら病院へ連絡し、10日後に受診予約
2.超音波検査で卵胞の成長をチェック
3.排卵日を先生が判断し、タイミングを取る日を指導
4.排卵がまだ先の場合は、再受診して確認
※補足検査も実施
・血液検査（私） → 妊娠に問題なし
・精液検査（夫） → 「年齢相応に元気な精子は減っているが、妊娠は可能」
病院に通って感じたメリットは
・妊娠しやすい日を先生が診てくれる安心感
・自己流のように「これで合っているのかな？」と悩まずに済む
自分たちで行っていた時は手探り状態でタイミングが合っていると確信が持てず、しんどく感じていました。そのため「先生に診てもらえることで、タイミングが正しいと確信できて精神的な不安が少し軽くなったと思います。
デメリットは
・排卵の時期を正確に知るために、病院で指定された日に受診する必要がある
仕事の休みを調整しずらかったりして負担を感じることもあると思います。
先生からは後1、2回タイミング法をとって妊娠しなければ体外受精も考えましょうと言われていましたが、私たちは奇跡的にその次の回で妊娠することができました。
クリニックでのタイミング法に加えて、生理周期が元に戻ったことも妊娠につながった要因かもしれないと思っています。
妊娠した時は、生理が28日周期に戻ったタイミングだったので、身体がやっと元の状態に戻った時期でもあったのかもしれないと感じています。
私も“早く赤ちゃんが欲しい”と強く思っていました。
でも、体が元のリズムを取り戻すまでの時間も、とても大切なんだと感じました。
まとめ
年齢的に赤ちゃんを授かるのは簡単ではないと頭では分かっていたものの、実際に流産を経験したり、なかなか妊娠できないことで悩むなんて、想像していませんでした。
妊活は一人で進められるものではありません。
パートナーとしっかり話し合いながら、自分たちに今できることを一つひとつ確認し、取り組むことが大切だと感じます。
私自身も、37歳で結婚し流産を経験しましたが、夫と支え合いながら妊活を続けてきたからこそ、最終的に妊娠に至ることができたのだと思います。
この体験が、同じように悩んでいる方や、これから妊娠を迎える方にとって少しでも参考になれば嬉しいです。
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